Trik mengencangkan vagina

Trik mengencangkan vagina
"Dokter tidak selalu menginfokan kepada pasien mengenai penuaan vagina," kata Karen Boyle, MD, ahli kesehatan seksual wanita dan peremajaan vagina.

Sama seperti wajah, vagina Anda juga akan mengendur sejalan dengan bertambahnya umur. Salah satu perbedaan penting, ada banyak produk untuk membantu menjaga wajah tampak tetap kenyal. Namun, tidak demikian dengan vagina.



Dimulai pada awal usia 20-an, Anda akan mulai kehilangan lemak di labia mayora dan mons pubis. Saat mendekati menopause, lapisan vagina jadi menipis, aliran darah berkurang dan otot-otot dasar panggul melemah, kata ginekolog kosmetik Marco Pelosi, III, M.D.

Vagina yang kendur dapat menghancurkan rasa percaya diri wanita. Mungkin, ini sebabnya banyak wanita melakukan operasi plastik untuk vagina. Tapi, sebelum Anda juga ikut melakukan operasi plastik, coba dulu trik-trik mengencangkan vagina berikut ini.


1. Hindari diet yoyo

diet yoyo menyebabkan berat badan naik turun. Berat badan tidak stabil menyebabkan otot vulva vagina semakin mengendur. "Semakin sering berat badan naik turun, semakin besar peregangan yang terjadi," kata Pelosi.

2. Senam kegel

Kita tahu manfaat senam kegel untuk mengencangkan otot-otot vagina. Tapi, banyak wanita jarang melakukannya. Kalaupun dilakukan, intensitasnya kurang, kata Pelosi.
Pelosi menyarankan agar wanita melakukan senam kegel dengan menahan otot dasar panggul selama lima detik, rileks, ulangi 100 kali tiga kali sehari.

3. Ganti kursi kantor

Ganti kursi kantor dengan Swiss Ball selama 15 menit dalam sehari. Hal ini akan membantu mengencangkan otot vagina dengan cara memaksa otot dasar panggul berkontraksi.

4. Rutin bercinta

"Hubungan seksual dapat menstimulasi dan meningkatkan aliran darah ke vagina, membuatnya tetap awet muda," kata Boyle.

Plus, sperma memiliki efek antipenuaan, berkat hormon, asam lemak, dan senyawa antiinflamasi yang terkandung di dalamnya.

5. Hindari terlalu lama mengendarai sepeda

"Gesekan konstan vagina dengan bangku sepeda dapat membuat otot vagina, terutama di bagian labira mayora, mengendur," kata Direktur Bedah Kosmetik di Duxbury, Massachusetts, Christine Hamori, MD.

6. Gunakan pembersih khusus vagina yang lembut

Sebenarnya, wanita tidak dianjurkan membersihkan area intimnya dengan cara menggosok bagian labia setiap hari.
Dan apabila Anda melakukannya, pilihlah pembersih khusus vagina yang lembut. Pembersih yang keras hanya akan membuat kulit kering dan iritasi. "Jaringan labia sangat sensitif," kata Boyle.

7. Woman on top

"Posisi wanita selalu di bawah saat bercinta, kadang-kadang bisa menyebabkan peregangan otot vagina yang pada akhirnya menyebabkan kekenduran," kata Boyle.
Berbeda jika wanita berada di posisi atas ketika bercinta, wanita akan lebih mudah mengontraksi otot-otot vaginanya seolah seperti sedang senam kegel.

KOMPAS.com -

3 Comments

Assalamu alaikum…wr.wb... saya ingin berbagi cerita kepada teman-teman yang pecinta togel,bahwa dulunya saya TKI di singapura yang terlantar buat makan aja sangat susah,dan alhamdulillah setelah saya hubungi AKI SUNDOSO saya bisa pulang kampung dan memulai hidup yang baru,ini semua berkat bantuan AKI SUNDOSO.karna angka ritual yang di berikan beliau saya bisa menang togel yang a4D singapura yaitu (1696) saya menang 297.juta syukur alhamdulillah kini sekarang saya sudah buka usaha sendiri,saya ucapkan banyak terima kasih kepada AKI SUNDOSO..tampah bantua dari AKI saya tidak bisa seperti sekarang,bagi teman-teman di indo maupun yang terlantar di luar negri mau mengubah nasib seperti saya silahkan HUBUNGI AKI SUNDOSO di NO: {-082-347-539-177-} karna AKI SUNDOSO dengan senang hati membantu memperbaiki nasib anda,sebab angka ritual di berikan AKI SUNDOSO di Jamin terbukti 100% akan keluar,atau silahkan buktikan sendiri karna kesempatan tidak akan datang kedua kali…terima kasih banyak AKI WASSALAM

dijamin 100% jebol saya sudah buktikan sendiri

KLIK DI SINI BOCORAN TOGEL HARI INI

angka GHOIB: singapur 2D/3D/4D/

angka GHOIB: hongkong 2D/3D/4D/

angka GHOIB; malaysia

angka GHOIB; toto magnum 4D/5D/6D/

angka GHOIB; laos

Reply

Kunjungi situs Agen poker online terpercaya www.Aslibandar.net

Dapatkan bonus Global Jackpot dan bonus lainnya

Kemenangan mudah di dapat dan di jamin aman 100%

CONTACT US

* Ym: Aslibandar_Cs
* Phone: 855976375885
* Fb: AsliBandar
* Skype: AsliBandar
* Whatsapp: 85569776588
* BBM: 2B3C34F4

Reply

Terima kasih yang amat dalam kami ucapkan kepada MBAH SELONG yang
telah memberikan kebahagian bagi keluarga kami…berkat Beliau saya
sekarang udah hidup tenang karena orang tuaku udah buka usaha dan
punya modal untuk buka bengkel skrang pun orang tuaku tidak di
kejar-kejar hutang lagi…dan keluarga Kami di berikan Angka
Ritual/Goib Dari mbah yg sangat Jitu 100%dijamin
tembus…hingga keluarga kami sekarang merasa tenang
lagi…terima kasih mbah…Jika Anda ada yg merasa kesulitan
masalah Nomer ToGEL silahkan hbg Aja MBAH SELONG
dinmr hp beliau (081-322-565-355) atau http://prediksiangkahoki88.blogspot.com/
dan saya sudah membuktikan 3kali berturut2 tembus terimah kasih

Reply