Kebisingan pengaruhi kesehatan jantung | Apakah Anda mendengar : Sebuah penelitian di Swedia baru mengatakan bahwa kebisingan sehari-hari yang Anda dengar, walaupun kecil bisa memiliki efek jangka pendek pada jantung Anda.
Dalam studi tersebut, peneliti menemukan bahwa jika kebisingan meningkat, begitu pula detak jantung- bahkan jika suara itu kurang dari 65 desibel. Itu tidak lebih keras daripada orang tertawa! Terlebih lagi, variabilitas denyut jantung (HRV) -yang mengukur seberapa baik sistem saraf otonom dan hati Anda beradaptasi dengan lingkungan - juga diakibatkan oleh kebisingan.
Penasihat Men’s Health, Eric Topol, MD, direktur Scripps Translational Science Center membahasnya.
Sementara para peneliti pada studi mencatat bahwa HRV rendah dikenal sebagai faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular, Dr Topol mengatakan bahwa ini adalah ukuran yang agak kontroversial ketika datang ke saraf otonom sistem Anda.
Karena suara dan rangsangan lingkungan sedikit mempengaruhi sistem saraf otonom pada beberapa orang, kata Dr Topol. Misalnya, suara tertentu bisa membuat lompatan denyut jantung seseorang, sementara Anda tidak bergeming.
Yang membawa kita ke pertanyaan besar: Jika Anda salah satu dari orang-orang yang telah mengurangi HRV dari rangsangan seperti suara, apakah itu berarti Anda lebih buruk saat memeriksakan jantung jantung? Mungkin tidak. Ini hanya bisa mencerminkan seberapa responsif sistem saraf Anda - dan tidak lebih dari itu, Dr Topol mengatakan.
Tidak ada cara untuk mengetahui apa HRV Anda kecuali Anda mengukurnya. Tapi Anda bisa mempertimbangkan satu hal ini : 15 menit meditasi dapat meningkatkan aktivitas pada sistem saraf parasimpatis Anda, yang menyebabkan perubahan fisiologis seperti detak jantung yang lebih rendah, menurut sebuah penelitian di Australia baru-baru ini.
Nah, seberapa besar kebisingan mempengaruhi kinerja jantung Anda?
Admin tidak bertanggung jawab atas semua isi komentar ,Mohon dipahami semua isi komentar dengan bijak