Ini Dia Makanan yang Bikin Kulit Mulus

Ini Dia Makanan yang Bikin Kulit Mulus | Gandum termasuk unsur makanan yang membuat kulit mulus

Makanan yang kita santap berpengaruh pada penampilan kita. Menurut Dr Michelle Yagoda, ahli bedah plastik wajah di New York, AS, mengatakan, ''Makanan yang kaya protein dan asam amino omega 3 akan membuat kulit mulus.

Dengan unsur itu, kulit akan tetap lembap dan membentengi kelembapan alami kulit,'' ujar dia.
Yagoda menambahkan, diet dengan makanan yang tepat akan membantu tekstur kulit, membuat kulit tetap lembap, kencang, dan mulus.

Protein (salmon, tahu, kedelai, sarden)
Asam lemak omega 3 (almond, salmon, sarden, kacang-kacangan)

Antioksidan untuk mempercepat perbaikan kulit seperti dalam vitamin A, C, dan E (wortel, kentang, ubi, berry)
Mineral seperti magnesium dan zinc yang membantu membuat kulit tetap lembap (kedelai, wortel, gandum)

REPUBLIKA.CO.ID