Cara Perawatan Payudara yang Baik
1. Pembersihan Payudara / Breast Cleansing,
2. Pemijatan Payudara / Breast Massage,
3. Pemaskeran Payudara / Breast Masking
Lalu apa yang dilakukan pada masing-masing kegitan tersebut? mari kita jabarkan lebih lanjut…
Pembersihan
Payudara / Breast Cleansing ini dilakukan sebelum melakukan pemijatan
dan pemaskeran pada payudara, yang merupakan inti dari kegiatan
perawatan pada payudara. Pembersihan pada payudara dilakukan agar payu
dara menjadi bersih dan segar. Kegiatan yang dilakukan yaitu:
Berikan
pembersih pada payu dara, ratakan pembersih secara melingkar pada
payudara sampai bagian dada. Lalu bersihkan dengan handuk kecil dengan
arah melingkar dan bersihkan juga pada bagian puting susu nya. Dan
terakhir, tepuk-tepuk secara perlahan dengan menggunakan penyegar yang
dituangkan pada kapas, kemudian diusapkan pada payudara.
Seperti
kita ketahui bentuk tekstur payudara untuk setiap wanita berbeda-beda,
maka tekakan pijatan yang dilakukan pada payudara juga harus
disesuaikan dengan tekstur payudaranya. Wanita yang memiliki payu dara
bertekstur lunak sebaiknya dipijat secara lembut, sedangkan wanita yang
memiliki payudara dengan tekstur lebih padat, bisa dipijat dengan
tekanan sedang. Lalu berapa kali pemijatan ini sebaiknya dilakukan?
Pemijatan
pada pada payudara sebaiknya dilakukan 2 kali dalam seminggu. Anda
bisa menggunakan minyak sayur sebagai pelumas atau bisa juga tanpa
memakai minyak. Dan sebaiknya diperhatikan untuk tidak menggunakan
minyak aroma terapi atau minyak yang dibuat dari bahan berbasis
mineral.
- Lakukan gerakan memijat yang bergerak dari arah puting ke luar. Tekanan jangan lebih keras dari pada tekanan yang bias diterima sama kelopak mata. Tekanan yang keras bisa membuat pembuluh darah limfe tertekan dan menghentikan aliran racun serta cairan lainnya. Pijatan sebaiknya dilakukan secara perlahan agar mencapai hasil yang maksimal.
- Berikanlah pijatan pada payudara dengan kedua tangan seperti gerakan meremas.
- Lalu gunakan kedua tangan secara hati-hati dan perlahan dengan gerakan searah jarum jam dan sebaliknya. Lakukan perlahan, jangan memberikan tekanan pada payudara terlalu keras.
Catatan: pada kegiatan
pemijatan ini, bila Anda merasakan ada suatu benjolan, sebaiknya tidak
dilakukan pemijatan dan segera melakukan konsultasi dengan dokter
untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Sebelumnya,
Anda perlu meracik terlebih dahulu bahan-bahan untuk melakukan
pemaskeran payudara / breast masking. Bila sudah, oleskan masker pada
payudara kecuali pada puting susu. Dan biarkan sejenak, setelah masker
kering, angkat masker memakai waslap dan lap sampai bersih.
Kesimpulan: Agar payudara tetap indah dan sehat, Anda perlu merawatnya dan melakukan kegiatan perawatan payudara secara teratur.
Admin tidak bertanggung jawab atas semua isi komentar ,Mohon dipahami semua isi komentar dengan bijak