Tips Mengatasi Mata Kering

Apa itu Mata Kering dan Tips Mengatasi Mata Kering

Sebenarnya apa itu mata kering?

Mata Kering atau keratoconjunctivitis sicca terjadi apabila air mata tidak bisa membasahi mata dengan baik.

Gejala atau tanda mata kering adalah sebagai berikut:

1. Muncul rasa kering serta panas pada mata,

2. Mata terasa berpasir,

3. Menurunnya ketahanan dalam membaca buku.

Apa penyebab munculnya mata kering?

1.Terlalu lama berada di depan monitor komputer.

2. Berada di daerah berangin serta lingkungan yang sangat polusi.

Berikut ini merupakan tips untuk mengatasi mata kering, yaitu:

1. Memejamkan mata beberapa saat di tengah waktu sibuk anda. Bila kita memejamkan mata sebentar, maka kedua bola mata kita akan bisa basah secara natural oleh air mata.

2. Menghindari mengarahkan mata ke arah udara yang sedang bertiup kencang, misal di depan hair dryer atau kipas angin. 

Jika tiupan angin tidak bisa anda hindarkan saat mengendarai sepeda motor, maka sebaiknya anda mengenakan kacamata supaya untuk menjaga kebersihan dan kondisi air mata tetap baik.

3.Kompreslah kedua mata anda sekali-kali bila anda memiliki waktu luang, tujuannya adalah untuk menjaga kelembaban mata serta membantu mengurangi rasa letih dan warna merah pada mata kering.
 

4. Bila anda memakai lensa kontak, dianjurkan untuk melepaskan lensa kontak tersebut secara reguler dengan tujuan supaya mata bisa beristirahat serta bola mata bisa basah secara natural.

 

5. Jangan terlalu lama terpaku menonton di depan layar televisi, luangkan waktu sejenak untuk mengistirahatkan mata anda dengan cara mengedipkan mata serta mengubah titik fokus penglihatan.

6. Bila perlu, gunakan obat tetes mata, namun tetap harus memperhatikan indikasi serta dosis pemakaian yang tercantum pada kemasannya supaya tidak timbul kontraindikasi.